PONTO DE VISTA

                    O que você come é Saudável                                                                                      

                    Nossos hábitos alimentares influenciam na nossa saúde    

                                                                        Dandara Sbors 

             A grande maioria dos adolescentes se alimenta de maneira inapropriada. As comidas prontas são sempre procuradas pelos jovens, pois são uma maneira fácil, prática e rápida de se alimentar.

            Esses alimentos industrializados devem ser consumidos com moderação, pois contém grande quantidade de aditivos químicos e substâncias prejudiciais à saúde, além de conterem muitos carboidratos, gorduras e sódio.

            Os aditivos dão cor, cheiro e espessura aos alimentos e devem ser consumidos com moderação, pois também provocam alergias, distúrbios gastro-intestinais, dentre outros problemas.

Muitas pessoas falam que comer frutas, verduras, peixes,... fazem bem à saúde. Mas por quê? Esses alimentos são chamados funcionais, pois possuem substâncias que proporcionam o bom funcionamento do organismo, evitando doenças e prolongando nossa vida. Portanto, devem ser consumidos em todas as refeições.

É necessário que cuidemos desde já de nossa alimentação, doenças como diabetes, colesterol, triglicerídeos e hipertensão são geradas desde a infância e dependem também de nossos hábitos alimentares.

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Dandara Sbors - 7ª A

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